肝喜欢酸味不宜过累，肝好人气色就好：喜欢酸味不易过累，黄帝内经告诉我们为将军之官酸入肝也，就是说肝脏呢是身体大将军喜欢吃酸性的食物，所以啊，养肝呢应适量的吃些酸性食物或者药物，不过呢不宜过多且药物的服用应遵医嘱进行，在日常的饮食中，我们可以适当的吃一些山楂橘子葡萄的食物，在进餐或者做某些。【抚顺市中心医院】将削好的假体前端用直的小纹式钳夹住，通过切口慢慢将假体放入(不可暴力，以免将皮肤撑破)。 菜肴的时候也可以依需要和习惯适当的加点醋，也可以起到适当的作用，不过呢酸味食物并不是一年四季都适宜吃春季肝气旺盛，由于酸味食品会使肝气过盛，而损伤脾胃都要少吃，而秋季万物收敛，应减辛增酸，以养肝气增加酸味的摄入，以顺应秋季的脸那志气，这两点呢在黄帝内经中也有所提及。【抚顺市中心医院】救治方法：21周开始胎儿宫内输血当时超声发现张女士腹中胎儿已经出现严重的水肿和贫血，血色素只有3克，就像一个垂死的生命，而正常胎儿血色素应该有15克，必须尽快治疗。同时呢咳嗽有痰或者有腹泻或者排尿不畅等，也不宜食用酸味食品或者药物，因为阿酸有收敛紧致的作用。不利于病邪的排出，此外呢血糖较高或有消化性溃疡胃酸过多的患者呢也不适宜养肝饮食还有一条很重要的原则就是多饮水少饮酒，因为肝脏代谢酒精的能力呢是有限所以啊，多喝酒必伤肝，同时呀要保持五味不偏，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪维生素矿物质等要保持相应的比例，因此要不偏食不偏阴也很重要，除了饮食伺候好肝脏这位大将军还要注意休息，有些人平常经常。 熬夜加班过度娱乐，然后再利用周末进行补觉，却感觉自己怎么睡都睡不够，这很可能是肝脏发出的过劳抗议信号，疲劳呢其实是我们身体发出的正常警讯，适度的疲劳是在提醒你晚上应该舒舒服服的躺到床上，好好的睡一觉，以储备明天的能量。至于较长期的疲惫感甚至睡很久，还是觉得全身乏力就有可能呀，是肝脏受到了损伤，丑时呢是肝脏进行修复的时间段，这个时间段如果不休息就会导致肝血流量的减少，直接影响肝脏的营养。以及氧气的供给导致人体的免疫力下降，而一些人原来已经受损的肝细胞也会难于修复并加剧恶化，威胁我们的生命，所以啊，肝脏的保养刻不容缓，这就要求我们从日常的作息以及生活态度着手，避免因过度劳累而带来伤害，睡眠一定要充足，每天至少保证8小时的睡眠，2，调整工作心态，不要过度的追求完美，量力而行的制定工作计划，3，积极的进行体育锻炼，学会释放压力，培养多种兴趣爱好，保持良好的人。 这关系多与朋友家人交流沟通，适时补充一些利于肝脏健康的食物，养护好肝脏，最重要的呢就是饮食调养，可以多吃些韭菜等温补阳气的食物，韭菜呢又叫羊草，含有丰富的营养物质，春天常食韭菜可以增强人体脾胃之气，此外葱蒜也是益肝养阳的佳品，大枣呢性平味甘，养肝健脾，还可以适当的吃些荞麦，荠菜，菠菜，芹菜，莴笋，茄子，马蹄，黄瓜，蘑菇等等这些食物性凉味甘，可以润肝明目。另外还可以服用银耳之类的滋补品，能润肺生津益阴柔肝。常饮菊花茶可以平肝火去干热，少吃酸味，多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。除此之外还有一个绝妙的方法，就是每天按揉两侧的太冲鱼际和太溪三个穴位，每穴三分钟，具体步骤是早晨起床后先按揉肝经上的太冲穴，肺经上的鱼际穴和肾经上的太溪穴三分钟，晚上临睡前 用热水泡脚，然后依次按揉鱼际太冲和太溪穴，每次每穴三分钟，然后再加按肺，经上的是哲学，养好肝呢还要注意时辰养生法，凌晨1:00~3:00呢是肝经值班的时间，这个时间段是肝脏修复的最佳时间，我们的思维和行动都要靠肝血的支持，废旧的血液呢需要淘汰新鲜的血液需要产生这种代谢，通常在肝脏气血最旺的丑时完成，而且这个时候人体的阴气下降阳气上升，所以我们一定要配合干净的工作，好好的休息。让自己进入深度睡眠的状态，只有这样才能够使肝气畅通，让人体的气机生发起来，另外虚火旺盛的人在这个时候熟睡还能够起到降虚火的作用，亲爱的朋友本期已播讲完毕，如果你喜欢记得点赞订阅您也可以在评论区留下您对养生的看法，让我们一起共同探讨养生之道。