花太多时间独处与负面心理健康有关，如孤独和情绪困扰，不过也有研究发现独处时间的正面影响，例如减少愤怒、焦虑和悲伤。进口是什么意思红十字日：然而，赏识也需要有一定的限度，如果在家庭教育中对孩子一味地赏识，就可能使教育偏离正常的轨道，出现偏颇和失误。10月27日是什么日子?
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根据一项最新研究指出，儘管许多成年人在独处一段时间后，可以在社交互动上找到更多快乐，但那些选择独处以逃避压力或不愉快社交环境的人，可能不会有这样的感受。
这项发表在《国际行为发展期刊》（International Journal of Behavioral Development）上的研究，由美国纽约州立大学水牛城分校（University at Buffalo）所执行，研究的独特之处在于评估了独处时间与人们社交互动感受之间的关係，以及这种关联是否取决于一个人最初选择独处的原因。
研究人员发现，那些因害怕或不喜欢社交互动而选择独处的人，当他们比平常有更多时间独处，在与他人互动时会经历更多的焦虑，这是因为他们没有利用独处时间来恢复能量，相反地，他们可能会把独处的时间花在沉思上，所以增加独处时间并不总是有用，除非善用它。人们可从利用独处时间的引导中受益据了解，该研究招募了 411 名年龄在 18 到 26 岁之间的年轻人，参与者在手机上完成每日报告，以利研究人员了解他们的独处时间以及社交互动后的感受。这种新颖的研究设计让专家能够检查独处时间的变化，来确定独处时间增加对社交互动的影响。纽约州立大学水牛城分校心理学副教授 Julie Bowker 博士表示，独处时间在整个生命週期中都很常见，但目前学界仍然不完全了解独处所带来的风险与益处，然而对独处的研究正在增长，从这项新的研究中获得的知识，可能会产生重要的意义。研究人员指出，人们可能会从如何利用独处时间的引导中受益，以在个人层面或与其他人互动时发挥效果。花时间独处也有助于在社交互动中更好地管理负面情绪，特别是对那些社交焦虑者而言。文／孙珞轩、图／黄怀贤1.参考文献：Solitude and affect during emerging adulthood: When, and for whom, spending time alone is related to positive and negative affect during social interactions延伸阅读喜欢独处胜过与人相处？研究发现独处的3个好处社交互动并非越多越好！研究：适度独处时间可让老年人恢复能量《週末心理话》独处是一种心境，2 步骤找回自己、与自己相处