台北马拉松刚落幕，每年参加盛大活动总是众星云集，但清晨开跑气温较低，不时听闻有跑者晕倒、身体不适的情况发生，对此心脏内科医师提醒：「规律运动确实有益身心健康，但是比较激烈的运动，确实也会提高心脏病发的危险。电动车电机青岛医院排名前十：立秋时节盛夏的余热未消，秋阳肆虐，很多地区会仍处于炎热之中，气象资料表明，这种炎热的气候往往要延续到9月的中下旬，故民间有秋老虎之说。棒棒糖简笔画
」 激烈运动会诱发心脏疾病吗？ 近年来运动风潮盛行，国内路跑活动一场活动接着举办，宇平诊所刘中平院长指出：「 根据美国研究报导，在跑步中或是结束一小时内，参加马拉松的选手有百万分之五的心脏猝死机会，每 10 万名跑全马的选手则有一位病发的危险。增加c盘容量不用重装系统
」 虽然风险机率不高，但大型马拉松的参赛人数都是成千上万人，因此比赛中猝死事件并不意外，但为什么激烈运动后反造成心脏疾病呢？刘中平解释：「激烈的运动可能会造成血管流速改变、或是血管的挤压造成血管内的病灶容易破裂，同时运动会让交感神经兴奋，可能让血小板活化，让血栓在破裂的血管斑块上凝集，导致心脏血液不够发生心肌梗塞。青岛医院排名前十：此法是通过给人头颅特定部位给予磁刺，反复进行刺激达到治疗失眠的一种方法，取得的效果也是比较不错的，临床上还发现此法联合药物5-羟色胺一同治失眠能够取得更为显著的效果，所以患者们可以在医生的指导下尝试一下。
」 尤其是天生肥厚的心脏，也有可能在运动的时候缺少血液供应，而容易发生致命性的心律不整。运动后发生心脏意外的原因常见包括：冠状动脉硬化导致突发性血栓、心脏血液供应不良、肥厚性心脏病变。 及早规律运动更重要！三阶段不同防护方式千万别因此就不敢运动，心脏科医师们还是非常鼓励民众多活动，甚至参加比赛挑战自我，刘中平建议：「平常就要保持身体健康，最好先做过完整的健康检查，当然有规律运动的人，比较不会有产生急性心血管疾病的风险。」该如何预防在马拉松中产生意外呢？刘中平针对三个不同阶段，可以做的自我防护进行说明。準备比赛前：一开始暖身很重要，比赛通常在大清早，气温偏低比较韩冷，若身体没有热身周边血管比较紧缩，突然加速时对心脏负担会比较大。跑步中间：一定要注意水分和电解质的补充，若水分不够，心脏的负荷会比较大；电解质不平衡，则容易造成心律不整。冲刺阶段：依据自己体力观察，尤其刚开始的选手不要勉强，当出现头昏、心脏不舒服、手脚发软时就要休息。很多运动猝死的患者是心脏血流无法负担，产生缺氧的情况，而导致心脏病发。另外，根据研究显示抽烟者在运动中猝死机会特别高，建议戒菸再去跑马拉松更好。重视身体不适警讯！手脚发软就该休息至于运动中有哪些危险讯号？包括胸口会闷、会痛，心脏突然加速起来，要小心心肌梗塞或心律不整。若是头晕、眼前发黑要担心是否脑部循环不良，有可能是心脏无法供血到脑部了，也可能是脑中风前兆。尤其是出现手脚发软、不听使唤，要注意是否血液循环不良，也有可能是电解质失衡，导致肌肉无法收缩。刘中平建议：「大家运动前除了体能训练之外，也要规律健康检查，运动中要注意水分和电解质的补充。」文／王芊淩、图／巫俊郡延伸阅读冷死人是真的！研究：天气冷死亡风险高4-5倍 寒流来别做的三件事中风、心肌梗塞年轻化！医师教一招从根本预防「无声杀手」年轻人为何也会中风？ 10 大Q&A一次看懂